वर्क फ्रॉम होम के दौरान कई लोगों को तरह तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दो-चार होना पड़ रहा है। जहां ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता था तो वहीं इस समय ज्यादातर लोग बेड पर ही बैठ कर काम कर रहे हैं। इसके कारण लगातार उनका शरीर आगे की ओर झुका रहता है और वह रात में कमर दर्द और पीठ दर्द से भी काफी परेशान दिखते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को कुर्सी पर लगातार बैठकर काम करने के कारण भी कमर दर्द की समस्या होती है। इसे घरेलू उपचार के जरिए ठीक भी किया जा सकता है और वह भी इमली के बीज से। इमली के बीजों का इस्तेमाल कैसे आपकी कमर दर्द और पीठ दर्द को दूर कर सकता है, इसके बारे में आपको नीचे बताया जा रहा है।
क्यों फायदा पहुंचा सकते हैं ये बीज?
इमली का सेवन हमारे घर की कई प्रकार की सब्जियों और इसका चटनी के रूप में भी सेवन किया जाता है। जबकि कमर दर्द को दूर करने के लिए इसका इस्तेमाल प्राचीन समय से ही होता आ रहा है। इमली के बीजों को लेकर कई सारे अध्ययन ऐसे मौजूद हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह दर्द को दूर करने के लिए काफी मददगार साबित हो सकते हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार इमली के बीज में पेन रिलीविंग गुण पाया जाता है जो पीठ दर्द या कमर दर्द से निजात दिला सकते हैं। इतना ही नहीं, यह अर्थराइटिस पेन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने का गुण भी रखता है। पीठ या कमर दर्द से निजात पाने के लिए आप इस प्रकार इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
कमर/पीठ दर्द को दूर करने के लिए कैसे इस्तेमाल करें इमली के बीज
सामग्री
– इमली के बीज 7-8
– हल्दी 1/2 चम्मच
– सरसों तेल 1/2 चम्मच
अब क्या करें
– इमली के बीजों को अच्छी पीसकर इसका बारीक पाउडर बना लें।
– अब इसमें थोड़ी-सी हल्दी मिलाएं।
– अब सरसों तेल मिलाकर इसका पेस्ट बना लें।
– दर्द वाली जगह पर इस पेस्ट को 2-3 दिन लगाकर देखें। आप को इसका फायदा महसूस होने लगेगा।