फ्लाइट में योग करने का नया तरीका: आयुष मंत्रालय का ‘इन-फ्लाइट योग’ रूटीन

योगी बनें उड़ान में: आयुष मंत्रालय का नया कदम

हाल ही में, आयुष मंत्रालय ने एक अनोखी पहल की शुरुआत की है, जिसे ‘इन-फ्लाइट योग’ कहा जा रहा है। यह पहल उन यात्रियों के लिए है जो लंबी उड़ानों के दौरान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं। इस कार्यक्रम का उद्देश्य फ्लाइट में यात्रा करने वाले लोगों को योग और ध्यान के माध्यम से तनाव को कम करने और आराम करने का एक तरीका प्रदान करना है।

क्या है ‘इन-फ्लाइट योग’?

‘इन-फ्लाइट योग’ एक विशेष योग रूटीन है जिसे विमान में बैठकर किया जा सकता है। इसमें कुछ सरल आसन और श्वास क्रियाएं शामिल हैं, जो यात्रियों को यात्रा के दौरान ताजगी और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं। ये आसन किसी भी विमान की सीमित जगह में किए जा सकते हैं और इनका अभ्यास करने से मानसिक शांति और शारीरिक ताजगी मिलती है।

कब और कहां शुरू होगा यह कार्यक्रम?

यह कार्यक्रम आगामी महीनों में विभिन्न एयरलाइनों के सहयोग से शुरू किया जाएगा। इसे एयरलाइंस के उड़ान क्रू द्वारा यात्रियों को निर्देशित किया जाएगा। आयुष मंत्रालय का मानना है कि यह पहल यात्रियों के लिए एक नई सुविधा होगी, जो उन्हें यात्रा के दौरान भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने का अवसर प्रदान करेगी।

क्यों है यह पहल महत्वपूर्ण?

लंबी उड़ानों के दौरान लोग अक्सर थकान, तनाव और असुविधा का अनुभव करते हैं। ‘इन-फ्लाइट योग’ के माध्यम से, यात्रियों को एक ऐसा उपकरण मिलेगा, जिससे वे अपनी स्थिति को बेहतर बना सकें। इसके अलावा, यह पहल योग के महत्व को बढ़ावा देने और लोगों को इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए भी प्रेरित करेगी।

कैसे किया जाएगा योग?

यह योग रूटीन विमान के क्रू द्वारा निर्देशित किया जाएगा, जिसमें सरल आसनों को दिखाया जाएगा, जिसे यात्री अपनी सीट पर बैठे-बैठे कर सकते हैं। आसनों में गर्दन और कंधे की स्ट्रेचिंग, हाथों और पैरों की हलचल, और गहरी श्वास शामिल होंगी। यह सभी गतिविधियां 5 से 10 मिनट में पूरी की जा सकेंगी, जिससे यात्रियों को अधिक समय नहीं लगेगा।

विशेषज्ञों की राय

योग विशेषज्ञ डॉ. राधिका शर्मा का कहना है, “योग केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इस तरह के कार्यक्रम से यात्रियों को एक नई दिशा मिलेगी और वे अपनी यात्रा को और भी सुखद बना सकेंगे।”

आगे का रास्ता

इस पहल का उद्देश्य न केवल यात्रियों को आराम प्रदान करना है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना है कि वे अपनी यात्रा के दौरान स्वस्थ रहें। यदि यह कार्यक्रम सफल होता है, तो भविष्य में इसे अन्य एयरलाइनों में भी लागू किया जा सकता है और इसे अंतरराष्ट्रीय उड़ानों में भी शामिल किया जा सकता है।

इस प्रकार, ‘इन-फ्लाइट योग’ एक नई शुरुआत है, जो यात्रियों को उनकी यात्रा को और भी आरामदायक बनाने में मदद करेगा।